Os ataques de pânico são períodos intensos de medo ou sentimentos de desgraça que se desenvolvem em um período muito curto – de até 10 minutos – e associado a pelo menos quatro dos seguintes itens: Medo repentino e esmagador Palpitações Sudorese Tremendo Falta de ar Sensação de asfixia Dor no peito Náusea Tontura Uma […]
Categoria: Ansiedade
Saudade do meu “eu”.
Eu estive ali. Ou estava. Ou estou. Talvez eu ainda esteja. Mas, são tantos “eus” diferentes que fica complicado saber quem é que está aqui agora. Tenho tantas fases e não gosto do fato de que elas não duram como deveriam durar. São curtas e finas, muito sensíveis e instáveis. Algumas são extremamente dolorosas e […]
Quem você é quando ninguém está por perto?
Eu fiquei todos esses dias sem escrever porque minha vida estava calma demais e eu precisava aproveitar a circunstância. Quem tem ansiedade sabe como é quando ela resolve tirar umas férias e, finalmente, nos deixa viver o presente. Espero que entenda, você consegue. Tirei uma folga das redes sociais e percebi uma melhora gigantesca em […]
15 músicas nacionais para espantar a ansiedade e depressão
Já acordou com aquele clima de velório, em que você se sente tão depressivo que agradeceria se o enterro fosse o seu? Pois é, para dar adeus a essa onda de tristeza e solidão resolvemos unir 15 músicas que com certeza te deixará mais feliz e mandará embora a tristeza que assola seu dia. Quem […]
Estratégias para ajudar crianças ansiosas
Não são apenas os adultos que sofrem com ansiedade, muito pelo contrário. A ansiedade é um fator que pode ocorrer na infância e piorar conforme o passar do tempo. A dúvida que surge entre os pais é: como ajudar os filhos a controlar a ansiedade por conta própria? Quando a ansiedade aparece, é natural que […]
Ansiedade: aprenda a ver o lado bom
Tudo que eu sei, aprendi com a minha dor. Depois de várias crises de ansiedade e diversas idas ao hospital na certeza absoluta de que seria meu último dia na Terra, entendi que a vida é muito bonita, apesar dos fracassos. A ansiedade tem um lado bom. Sempre fui muito curiosa e tive muita energia […]
O QUE PASSA NA CABEÇA DE UM ANSIOSO DURANTE UMA CRISE – I
Essa é a terceira crise de pânico que tenho na semana. Há dois dias tive um surto tão foda que precisei ir para o hospital, mas lá é quase sempre a mesma coisa. Ninguém entende ou acham que me colocar pra dormir vai fazer a dor passar. “10 mg de diazepam e toda essa ‘besteira’ […]
Oniomania – Transtorno Compulsivo por Compras
Como saber se tenho um vício compulsivo por compras? Um viciado em compras é alguém que gasta compulsivamente e que não possui controle sobre esse comportamento. Mesmo quando está cheio de dívidas, ele é incapaz de controlar seus impulsos e sempre encontra algo que ele “precisa” com urgência, como por exemplo, uma caixa de fósforos […]
A ansiedade pode matar?
Se você tem TOC, ansiedade social, fobia, pânico ou simplesmente fica ansioso com a vida, com certeza já buscou algum tratamento querendo se livrar dos sintomas e sentimentos desconfortáveis associados à ansiedade. Aposto que você tentou meditação, ioga, técnicas de relaxamento, psicoterapia e medicamentos, mas no geral não sentiu muita diferença. E a pergunta sempre […]
Sincronicidade – Um sinal de que você está no caminho certo
Você já passou por situações estranhas em que você ficou afirmando “isso só pode ser coincidência” ou “não existe explicação racional pra isso”? Pois bem, esses fatos que aparentam ter acontecido por acaso foram estudados pelo renomado psicoterapeuta Carl Jung e descritos como “coincidência significativa”. Esses acontecimentos são inesperados, improváveis e, de certa forma, muitas […]