São tempos verdadeiramente difíceis. Na verdade, acho que sempre foram. O ser humano, no geral, criou a tendência de se concentrar apenas nas exceções, e não na regra. Nós aprendemos a glorificar o excepcional, o vencedor, o mais forte, o mais bonito e o mais rico. Somos apaixonados pelos êxitos que um indivíduo é capaz […]
Categoria: Ansiedade
O poder de ser a “ovelha negra” da família – Como descobrir se eu sou?
Dizem que nunca podemos começar um texto com a frase “eu acho”, mas eu acho isso muito chato. Regras pra quê? Eu sempre soube que eu era a ovelha negra da família e, ironicamente, eu me sentia assim: “diferente”. Talvez porque eu sempre entendi e respondi às coisas de uma forma fora do comum. As […]
Eu perdi a vontade de vi(ver)
Não consigo me lembrar quando – nem como – mas, em março de 2015, quando ainda fazia calor, eu me lembro de olhar pra dentro de mim e não ver nada. Havia um vazio tão grande que nem mesmo dor eu era capaz de sentir. Ninguém notou quando eu perdi a vontade de acordar, de […]
Carta pra você que se importa demais
Querida pessoa que se importa demais, Eu, na maioria das vezes, costumo guardar minha dor no bolso para cuidar da dor alheia. Quantas e quantas vezes eu me deixei de lado pra cuidar de outro coração espatifado. E nunca foi engraçado perceber que, na maioria das vezes, eu não era suficiente. Tinha sempre alguém mais […]
Playlist para ansiosos – músicas boas de ouvir durante uma crise
Todos nós sabemos o poder da música para diminuir o estresse. Quantas vezes você se voltou pra uma música apenas para aliviar a alma ou buscar refúgio em alguns momentos angustiantes da vida? A noite sempre tudo fica mais difícil e parece que meus problemas resolvem aparecer. Então, coloco meus fones de ouvido e resolvo […]
Alimentos que reduzem a ansiedade
O Brasil lidera o ranking de pessoas portadoras de transtornos de ansiedade ou depressão. No geral, uma a cada dez pessoas no Brasil é ansiosa. Portanto, podemos dizer que estes transtornos são comuns entre muitas pessoas. É uma confusão de sentimentos caracterizada por preocupações excessivas e nervosismo constante. A medicação quase sempre se faz necessária […]
O que você precisa saber sobre Hipocondríacos
Para muitas pessoas uma tosse não é simplesmente uma tosse; é um sinal da morte eminente e nenhum diagnóstico pode convencê-los do contrário. Isso é o que acontece com quem tem hipocondria. “Eu sei que estou morrendo. Como? Porque eu simplesmente sei. Tenho certeza disso. Eu posso sentir. Aquela dor no lado esquerdo do peito […]
O incrível poder de perdoar
O poder de perdoar é a chave para a paz, felicidade e saúde. O perdão é uma das respostas mais poderosas que poderíamos ter, mas os passos para perdoar os outros e a nós mesmo podem ser extremamente difíceis. Caso você seja alguém religioso, saiba que o perdão é um elemento básico da sua fé. […]
O estresse e a ansiedade sobre os estudantes
Alguns níveis de ansiedade podem ser bons para nós, pois nos encoraja a mudar e a crescer. No entanto, quando passam a fazer parte do nosso cotidiano de maneira que nos consome, podem se tornar um fardo e até mesmo um risco para nossa saúde. Para muitos estudantes conciliar escola, família, amigos e trabalho enquanto […]
Maneiras de superar o medo e a ansiedade
A nossa imaginação é uma ferramenta poderosa, porém se usada de forma incorreta pode nos causar sérios problemas. A imaginação e a emotividade estão ligadas e o que imaginamos pode parecer muito real (mesmo que não seja). Ter medo é uma coisa. Permitir que o medo te consuma é outra. A maioria das pessoas se […]