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Entendendo a Emetofobia ou o Medo de Vômito

A emetofobia é uma fobia específica que envolve um medo extremo de vomitar, ver vômito, ver outras pessoas vomitarem ou se sentirem doentes.

Geralmente, a maioria das pessoas não gosta de vomitar. Mas, essa antipatia geralmente está contida em um determinado momento no tempo. As pessoas com emetofobia, por outro lado, passam muito tempo se preocupando com o vômito, mesmo que elas ou os que estão ao seu redor não se sintam mal. Apenas o pensamento de que alguém poderia vomitar é por vezes suficiente para causar sofrimento intenso.

Essa angústia contínua pode ter um grande impacto em sua vida diária. Por exemplo, você pode temer comer por medo de que algo o faça vomitar. Ou evite dirigir porque há uma chance de você ficar enjoado. Talvez você fique longe de banheiros públicos por medo de que alguém possa estar vomitando em uma barraca.

Enquanto a ansiedade causada pela emetofobia pode parecer esmagadora, a condição geralmente é tratável com a ajuda de um terapeuta.

Quais são os sintomas?

Ter emetofobia significa que você provavelmente fará esforços significativos para evitar situações em que você ou alguém possa vomitar. Você pode encontrar-se construindo seus dias evitando esses cenários.

Outros comportamentos que podem apontar para a emetofobia incluem:

  • eliminando alimentos que você associa com vômitos
  • comer devagar, comer muito pouco ou comer apenas em casa
  • cheirando ou verificando os alimentos com frequência para ter certeza de que não foi ruim
  • não tocar em superfícies que possam ter germes que causam doenças, como maçanetas, assentos ou descargas de banheiros, corrimãos ou computadores públicos
  • lavar as mãos, pratos, comida e ferramentas de preparação de alimentos excessivamente
  • evitar beber álcool ou tomar medicamentos que possam causar náuseas
  • evitar viagens, escola, festas, transporte público ou qualquer espaço público lotado
  • ter dificuldade para respirar, aperto no peito ou batimentos cardíacos aumentados com o pensamento de vômito

Esses comportamentos são acompanhados por sintomas de saúde mental, como:

  • medo extremo de ver alguém vomitar
  • medo extremo de ter que vomitar, mas não ser capaz de encontrar um banheiro
  • medo extremo de não ser capaz de parar de vomitar
  • pânico com o pensamento de não ser capaz de sair de uma área lotada se alguém vomitar
  • ansiedade e angústia quando se sentir enjoado ou pensando em vômito
  • Pensamentos persistentes e irracionais que ligam uma ação a uma experiência passada envolvendo vômito (por exemplo, evitando qualquer roupa xadrez depois de vomitar em público com uma camisa xadrez)

Tenha em mente que as pessoas muitas vezes experimentam fobias, incluindo emetofobia, de diferentes maneiras. Por exemplo, você pode se preocupar mais em vomitar, enquanto outros podem se preocupar mais em ver os outros vomitarem.

Além disso, as pessoas com fobias específicas geralmente estão cientes de que sua reação ao objeto de sua fobia não é típica. Por exemplo, você pode fazer tudo que estiver ao seu alcance para evitar comer alimentos preparados por outra pessoa, mas você sabe que não é assim que a maioria das pessoas vive.

Esse conhecimento geralmente não é útil e, muitas vezes, torna a experiência mais angustiante. Também pode levar a sentimentos de vergonha, fazendo com que você guarde de perto os seus sintomas dos outros.

O que causa isso?

Fobias específicas freqüentemente se desenvolvem após um incidente envolvendo a coisa temida.

No contexto da emetofobia, isso pode envolver:

  • ficando extremamente doente em público
  • ter um caso grave de intoxicação alimentar
  • vendo alguém vomitar
  • ter alguém vomitar em você
  • ter um ataque de pânico durante um incidente de vômito

A emetofobia também pode se desenvolver sem uma causa clara, levando os especialistas a acreditar que a genética e seu ambiente podem ter um papel importante. Por exemplo, ter um histórico familiar de fobias específicas ou outros transtornos de ansiedade pode aumentar seu risco.

Também muitas vezes começa na infância, e alguns adultos que vivem com a emetofobia há décadas podem não se lembrar do primeiro evento desencadeante.

Se você não consegue identificar qualquer experiência que possa ter levado à sua emetofobia, não se preocupe. O tratamento ainda pode ajudar, mesmo que você não saiba o que originalmente causou a fobia.

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