Os ataques de pânico são períodos intensos de medo ou sentimentos de desgraça que se desenvolvem em um período muito curto – de até 10 minutos – e associado a pelo menos quatro dos seguintes itens: Medo repentino e esmagador Palpitações Sudorese Tremendo Falta de ar Sensação de asfixia Dor no peito Náusea Tontura Uma […]
Saudade do meu “eu”.
Eu estive ali. Ou estava. Ou estou. Talvez eu ainda esteja. Mas, são tantos “eus” diferentes que fica complicado saber quem é que está aqui agora. Tenho tantas fases e não gosto do fato de que elas não duram como deveriam durar. São curtas e finas, muito sensíveis e instáveis. Algumas são extremamente dolorosas e […]
Prevenção ao Suicídio – Como salvar uma vida
1. RECONHECIMENTO Leve isso a sério. Se você reconhecer sinais de alerta em seu amigo ou ente querido, é muito importante levá-los a sério. De fato, a maioria das pessoas que morrem por suicídio deu alguma indicação de sua intenção àqueles que estão próximos. Ouça atentamente. Mesmo que seja necessária ajuda profissional, seu amigo ou ente querido estará […]
Entendendo a Emetofobia ou o Medo de Vômito
A emetofobia é uma fobia específica que envolve um medo extremo de vomitar, ver vômito, ver outras pessoas vomitarem ou se sentirem doentes. Geralmente, a maioria das pessoas não gosta de vomitar. Mas, essa antipatia geralmente está contida em um determinado momento no tempo. As pessoas com emetofobia, por outro lado, passam muito tempo se preocupando com o vômito, […]
Oração Quântica
Eu ORDENO a retirada de minha mente de todas as crenças, conceitos, pensamentos, imagens, frases, pessoas negativas e TUDO que me limitou até aqui no meu crescimento moral, profissional, financeiro e espiritual. Se há algum inimigo, revelado ou não, querendo me atingir, que seja iluminado neste momento se tornando meu amigo, porque na minha vida […]
Relacionamento abusivo
Você não vai salvar quem não quer ser salvo. Desculpa te dizer isso dessa forma tão inconveniente. Mas, alguém precisa te dizer que por mais que você acredite cegamente que uma mudança está prestes a acontecer, ela não vai durar muito. Ele vai passar a maior parte do tempo tentando fazer você se sentir insuficiente. […]
Quem você é quando ninguém está por perto?
Eu fiquei todos esses dias sem escrever porque minha vida estava calma demais e eu precisava aproveitar a circunstância. Quem tem ansiedade sabe como é quando ela resolve tirar umas férias e, finalmente, nos deixa viver o presente. Espero que entenda, você consegue. Tirei uma folga das redes sociais e percebi uma melhora gigantesca em […]
15 músicas nacionais para espantar a ansiedade e depressão
Já acordou com aquele clima de velório, em que você se sente tão depressivo que agradeceria se o enterro fosse o seu? Pois é, para dar adeus a essa onda de tristeza e solidão resolvemos unir 15 músicas que com certeza te deixará mais feliz e mandará embora a tristeza que assola seu dia. Quem […]
Depressão pós-parto – O Que é e Como Tratar
O nascimento de um bebê pode desencadear diversas emoções satisfatórias, incluindo excitação e alegria. Porém, em alguns casos, o medo e a ansiedade acabam atropelando todos esses sentimentos e transformando o que era pra ser bom em uma profunda tristeza, mais conhecida como depressão. A maioria das novas mamães acabam experimentando a depressão pós-parto, o […]
Estratégias para ajudar crianças ansiosas
Não são apenas os adultos que sofrem com ansiedade, muito pelo contrário. A ansiedade é um fator que pode ocorrer na infância e piorar conforme o passar do tempo. A dúvida que surge entre os pais é: como ajudar os filhos a controlar a ansiedade por conta própria? Quando a ansiedade aparece, é natural que […]